De grands changements pour la future maman.
Porter la vie, c'est magnifique, mais cette période s'accompagne de changements et de transformations pour la future maman et pour son entourage.
La grossesse peut aussi s'accompagner de petits maux du quotidien, parfois inconfortable et qui peuvent impacter le bien-être physique et psychologique de la maman.
Qu'est-ce que le massage prénatal :
Conçu pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leurs grossesses, il se veut doux, enveloppant et réconfortant. Il s'adapte à chacune car chaque femme est unique et chaque grossesse l'est tout autant.
Il va permettre à la future de maman de prendre soin de son corps et de son esprit durant cette période. Il offre de nombreux bienfaits, aussi bien pour elle que pour son bébé.
Pour qui ? :
Ce massage est préconisé à partir du 4e mois de grossesse, s'il n'y a aucune contre-indication médicale.
Il conviendra à la future massée de demander l'avis de son médecin, gynécologue ou sage femme.
Le massage prénatal peut aussi être proposé en post-partum (sans contre-indication) et à toute personne recherchant un massage doux, confortable et profondément relaxant.
À quel moment et à quelle fréquence ? :
Il n'y a pas de meilleur moment, c'est surtout lorsque la maman en ressent le besoin.
Le massage peut être réalisé en 1 séance ou en cure jusqu'au terme de la grossesse.
1 à 2 fois par semaine, 1 fois par mois, 2 fois par mois, il n'y a pas de règle.
Chez Madame Nymphéa le massage prénatal est encore plus confortable avec le coussin d'allaitement, un vrai moment de lâcher prise.
Les bienfaits pour la maman :
Ils sont nombreux, tant sur le plan physique que psychologique.
- Soulage les tentions musculaires. (dos, bas du dos, bassin, épaule, bras, cervicales...)
- Soulage les jambes lourdes et les crampes.
- Diminue la rétention d'eau. (jambes, chevilles, mains, pieds...)
- Diminue et apaise les douleurs sciatiques.
- Détends les articulations qui supportent la prise de poids et le changement du centre de gravité.
- Améliore le sommeil.
- Soulage les maux de têtes.
- Assouplie la peau et préviens les vergetures.
- Diminue le stress.
Les bienfaits pour le bébé :
Les études scientifiques ont largement démontré ce que le fœtus perçoit in-utéro.
Il entend les sons et perçoit les émotions de sa maman.
Lors de ce massage, la maman va sécréter de l'ocytocine, l'hormone du plaisirs et de l'attachement.
Vous l'aurez compris, si la maman est apaisée, son enfant se sentira lui aussi apaisé et en sécurité.
Les contre-indications :
Comme vu précédemment, il est préférable d'attendre le 4e mois de grossesse et de s'assurer auprès de son gynécologue ou de sa sage femme qu'il n'y a pas de contre-indication, comme :
- Des pertes vaginales (pouvant faire penser à une fissure)
- Maladie contagieuse en cours
- Fièvre
- Maladie chronique en poussée.
- Diabète
- Pré-éclampsie, hypertension, douleurs abdominales, cholestase gravidique...
Dans certains cas, le massage n'est pas contre-indiqué, mais il est nécessaire de prévenir votre praticien(ne) afin d'éviter la zone à masser. (blessures, inflammations, varices, ecchymoses...)
Le massage de manière général permet d'améliorer le lien affectif entre la maman et son bébé.
Les auto-massages et les massages pratiqués par le conjoint renforcent aussi l'amour et les liens qui vous unissent.
Alors offrez-vous ces doux moments de bien-être.
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